10 причин ухудшения здоровья волос.

Мечтой всякой девушки является желание иметь красивые и здоровые волосы. Здоровье волос зависит от множества факторов. Давайте разберемся в основных причинах ухудшения состояния волос и способах их предотвращения. Если у вас не денег на разного рода шампуней для ухода за вашими волосами, то здесь обязательно нужно стремиться экономить чтобы вы могли приобрести себе. Например сегодня можно экономить на топливе, ведь контроль топлива который вы сжигаете в своем авто, очень серьезно может повлиять на ваш бюджет, как правило 40 процентов бюджета семейного идет на топливо транспорта на котором вы ездите...

1. Дефицит витаминов и микроэлементов.
Эту причину можно устранить с помощью богатого витаминами и микроэлементами питания: ешьте больше овощей и фруктов, добавьте в рацион рыбу и орехи, чтобы пополнить запасы Омега-3 кислот.
Другой способ - регулярно принимайте комплекс витаминов и микроэлементов.

2. Недостаточность жидкости.
Недостаток воды в организме напрямую влияет на состояние волос. Для устранения этой причины просто пейте больше жидкости, минимум 2,5 литра в день.
В сухих помещениях используйте увлажнитель воздуха.

3. Вредные привычки и нарушение питания.
Употребление острой, жареной или слишком жирной и сладкой пищи оказывает неблагоприятное влияние на состояние волос. Необходимо исправить диету в сторону более сбалансированного питания. Просто уменьшив количество сладкого, можно замедлить старение кожи и выпадение волос. Чрезмерное употребление алкоголя и курение приводят к нарушению всасываемости всех групп витаминов и их дефициту в организме. Продолжение:  10 причин ухудшения здоровья волос (часть 2)

+1+2+3+4+5 (Нет голосов)
Loading ... Loading ...
 
                                      Категории: Красота 

       Понравилась статья? Не забудь нажать "+1" 


Добавить комментарий

ВНИМАНИЕ! Возможна задержка публикации комментариев.

Ваш e-mail никогда не будет опубликован. Обязательные поля помечены *.

*

*

Ваш комментарий: