10 самых здоровых продуктов питания

10 самых здоровых продуктов питания

Вот список из 10 здоровых продуктов, которыми вы можете перекусывать в течение дня, вместо того, чтобы кушать «опасные» для вашей фигуры вафли, шоколад и конфеты:

Самые полезные продукты

  • Морковь
    Она обеспечивает организм легкоусвояемым каротином, который является гарантией красивой кожи  и хорошего зрения (морковь особенно полезна, для тех, кто страдает юношескими угрями или близорукостью).
  • Банан
    Это ваш основной источник серотонина - гормона счастья, и фосфора, который необходим для правильной работы мозга. Кроме того, банановый вкус подавляет аппетит.
  • Оливки
    Богаты насыщенными жирными кислотами, которые используются организмом для борьбы с холестерином. Кроме того, они являются отличным помощником в борьбе с лишним весом и проблемной кожей.
  • Миндаль
    Содержит полезные жиры, витамин С и кальций. Он также являются отличным тонизирующим продуктом для тела - благодаря нему вы будите чувствовать себя свежими и энергичными в течение всего дня.
  • Огурцы
    Огурцы содержат оптимальное количество кальция, цинка,  что является гарантией сильных и здоровых ногтей.
  • Брокколи
    Брокколи это продукт богатый магнием, который нормализует нервную систему и стимулирует мозговую деятельность.
  • Малина
    Малина содержит невероятное количество ацетилсалициловой кислоты (например, аспирин). Это делает ее очень хорошим обезболивающим.
  • Темный шоколад
    Антиоксиданты, содержащиеся я в какао-масле, помогают вашей иммунной системе работать на полную мощность.
  • Печеный картофель
    Печеный картофель ускоряет обмен веществ, снижает уровень плохохо холестерина в организме и нормализует пищеварение.
  • Хлеб из муки грубого помола
    Углеводы, содержащиеся в нем, вернут вам энергию и придадут сил.

Будьте здоровы, не болейте. А если ищите вакансии, то робота київ это самое удачное место, где можно найти ту работу, которую вы умеете делать.

+1+2+3+4+5 (3 проголосовали, оценка: 3,67 )
Loading ... Loading ...
 
                                      Категории: Продукты 

       Понравилась статья? Не забудь нажать "+1" 


Добавить комментарий

ВНИМАНИЕ! Возможна задержка публикации комментариев.

Ваш e-mail никогда не будет опубликован. Обязательные поля помечены *.

*

*

Ваш комментарий: