3 Правила как добиться красивых бедер

3 Правила как добиться красивых бедерЯгодицы и бёдра принято считать именно проблемной зоной. Лишнии килограммы, целлюлит. Всё это - последствия сидячего образа жизни. 

Сделать бёдра красивыми - не сложно. Это также легко как мужчине довести до идела пресс. Вот 3  правила которых следует придерживаться чтобы бёдра были стройными и красивыми. Красивые бёдра - наша цель.

 Правило первое. Правильное питание

Какой то определённой диеты для поддерживания стройности бёдер не существует, жир уходит локально. В основном следуют уделить внимание пище которая богата калием, это поможет нормализовать баланс соли в организме. В жёлтых и оранжевых фруктах/овощах содержится наибольшее количество калия.

Правило второе. Водный баланс

Пейте больше воды! Суточная норма для организма 3 литра кипячёной воды. Что же будет если организм обезвожен? Кожа станет менее эластичной, следовательно это плохо отразится на фигуре, в частности на бёдрах, возможно появление целлюлита. Следует отказаться от "пепси-колы" и прочих сильногазированных напитков.

Правило третье. Активный образ жизни. Не сидеть на месте!

Диета поможет, но больший эффект даст так называемый активный образ жизни. Именно о том, как на попе убрать целлюлит написано не мало статей, но спорт является ключевым моментом. Катайтесь на велосипеде, на роликах, на коньках. Занимайтесь фитнесом! Если вам не нравится не велосипед, ни коньки, ни ролики - ваш выбор простая ходьба. Вечером, лучше всего перед сном, прогуливайтесь по 1-2 часа обычным шагом. Можно бег.

Если выполнять комплексно все эти правила можно добиться не только красивых бёдер, но и в целом поддерживать здоровье организма, так и внешне ваша фигура станет лучше.

+1+2+3+4+5 (Нет голосов)
Loading ... Loading ...
 
                                      Категории: Красота 

       Понравилась статья? Не забудь нажать "+1" 


Добавить комментарий

ВНИМАНИЕ! Возможна задержка публикации комментариев.

Ваш e-mail никогда не будет опубликован. Обязательные поля помечены *.

*

*

Ваш комментарий: