Что кушать с утра – как начать свой день?

fast food collection on on white background Люди после пробуждения делятся на два вида: те, кто сразу бежит на кухню с желанием приготовить что-либо себе на раннюю трапезу и те, кто игнорирует завтрак. Не каждый знает какую важную роль отыгрывает тот самый первый приём пищи.

Что кушать с утра?

1. Рекомендуется для начала выпить стакан тёплой воды, для того чтобы "запустить" организм, добавив туда лимонного сока или просто мёда вы снабдите его так же полезными микроэлементами. Конечно же, это далеко не весь рацион, который должен быть с утра.

11203 2. "В каше вся сила" - говорят многие и ,действительно, они правы.

Злаковые содержат в себе огромное количество витаминов, которые позитивно отобразятся на вашем здоровье. Ещё лучше, если эти самые каши будут сваренны на молоке, такой способ приготовления сделает блюдо более сытым, полезным, а главное вкусным. Это несомненно поднимет настроение на весь оставшийся день.

3. С утра организму необходимо получить достаточное количество углеводов, которые будут служить энергией для организма. Источником углеводов может стать обыкновенный бутерброд, желательно с сыром, так как польза колбасы ещё недостаточно доказана учёными. Многие предпочитают начать своё утро с чашечки кофе. А надо ли?

Конечно, если вы уверенны в натуральности завариваемого вами напитка. Если такой уверенности нет, то лучше запить свой завтрак чашкой зелёного или черного чая. Нужно ли говорить, что лучше вместо сахара использовать мёд, можно так же добавить и молока. Такой достаточно скромный рацион продуктов зарядит вас энергией на весь день.

-----------------

У вас есть большой сайт? тогда вам нужно заказать аренду сервера в Москве в современном дата центре. Современные технологии и качественное оборудование для ваших сайтов.

+1+2+3+4+5 (Нет голосов)
Loading ... Loading ...
 
                                      Категории: Продукты 

       Понравилась статья? Не забудь нажать "+1" 


Добавить комментарий

ВНИМАНИЕ! Возможна задержка публикации комментариев.

Ваш e-mail никогда не будет опубликован. Обязательные поля помечены *.

*

*

Ваш комментарий: