Хочешь есть и при этом худеть? Я думаю, что девушки, сидящие на диетах, не отказались бы от такой возможности. На самом деле это действительно возможно. Мы составили список продуктов, которые помогут тебе не только не набирать лишнего веса, но и сбросить лишние килограммы!

Продукты которые нужно кушать для похудения.

1. Лимоны и лимонный сок
Выпивай по утрам стакан воды с добавлением 2-3 столовых ложек сока лимона и уже скоро сможешь заметить снижение веса! Дело в том, что сок лимона благотворно влияет на пищеварительный тракт, помогает усваивать кальций, а кальций замещает в клетках молекулы жира.
2. Йогурт для похудения
Йогурт – легкий способ избавиться от чувства голода, а также сбросить лишний вес. Ученые доказали, что йогурт, а именно кальций, который в нем содержится, не дает жиру задерживаться в организме, также йогурт богат протеинами, которые способствуют росту тела и также сжигают жир. Йогурт является основой всех диет для похудения.

3. Грецкие орехи
Грецкие орехи содержат большое количество протеинов, полезных жиров омега-3, мононепредельных жиров, которые оставят чувство сытости на долгое время.
4. Грейпфрут
Регулярное потребление грейпфрута позволяет снижать вес на 1,5-2 кг всего за несколько недель. Однако грейпфрут обладает легкой горчинкой, что нравится далеко не всем.
5. Зеленый чай
Зеленый чай ускоряет метаболизм, помогает сбросить лишний вес. В отличие от черного чая, не обладает мочегонным свойством, что дает ему еще одно преимущество в сравнении с другими напитками.
6. Вода
На самом деле вода – самый важный продукт для нашего организма. Часто люди путают чувство голода с жаждой, ведь они очень похожи. Из-за этого организм получает абсолютно ненужные ему калории. Выпевай стакан воды после сна и перед сном.
7. Овсянка
Овсянка – это просто чудо-каша. Я не буду перечислять всех ее полезных свойств, их действительно очень много. Скажу только, что овсянка переваривается медленно, что дает длительное насыщение, при этом она содержит очень маленькое количество калорий.
8. Брокколи
Брокколи также, как овсянка оставляет длительное чувство насыщения. А в чашке брокколи содержится всего 25 калорий!
9. Кефир
Кефир – чудесный кисломолочный продукт, который выводит из организма шлаки и оказывает очищающее воздействие.
10. Сельдерей
Сельдерей содержит грубые волокна, которые очень низкокалорийны. Чтобы переварить такие волокна, организм затрачивает намного больше калорий, чем он получит.

В заключение хочется скачать, что питание вышеописанными продуктами в сочетании с физическими упражнениями в спа центре, помогут тебе быстро сбросить вес, обрести отличную фигуру абсолютно без ущерба своему здоровью!

-----------

Выбирайте Промышленное оборудование Ярославля по хорошим ценам. Доска объявлений поможет вам найти лучшие товары в самый короткий срок.

(7 проголосовали, оценка: 5,00 )  Loading ...

Категории: Диеты

Советую также почитать: Юбка — карандаш базовая вещь гардероба Весенняя диета — меню на один день Как похудеть, не мучая себя диетами?