Фруктовый салат — витаминная бомба

Уже скоро наступит зима, люди будут всё меньше и меньше проводить времени на свежем воздухе и всё чаще будут переохлаждаться. И чтобы это не привело ни к каким отрицательным последствиям, следует крайне внимательно следить за своим питанием, особенно за количеством витаминов, в нём содержащимся. А где у нас содержится больше всего витаминов? Во фруктах, разумеется. Но приучить себя каждый день съедать по одному яблоку или банану - довольно скучно. Не проще ли периодически готовить фруктовый салат, который будет насыщать наш организм витаминами намного лучше таблеток из аптеки? Разумеется проще, а вот что и как смешивать - об этом можно прочитать в этой статье. Если вы любите не только красивые салаты но и разные красивые решения декора на вашей кухне, то советую нанести видит сюда: http://creative-decor.com.ua/magazin/gigantskie-cvetu/ - лучшая студия декора реализует большое количество материалов и декор ручной работы. Также выполняет объемные декоративные цветы из бумаги и других материалов.

Фруктовый салат из груши, феты и фиников

 

  • одна груша
  • один стебель сельдерея
  • сто грамм сыра фета
  • семь фиников
  • половинка апельсина
  • сто грамм лесных орехов
  • полторы столовые ложки майонеза
  • половина столовой ложки сливочного масла
  • соль, перец по вкусу

Всё в этом салате хорошо, только майонез есть. В принципе, его можно при необходимости сметаной заменить, но вкус будет уже другой. Так что сами думайте, что вам важнее во фруктовом салате - калории или вкус. Независимо от выбора, вам понадобится сделать следующее: в глубокую миску выложить фету, смешать её с майонезом/сметаной и молотым перцем. Далее берём грушу, очищаем её и режем на тонкие ломтики. Когда остаётся половина - её режем мелкими кубиками и откладываем в сторону. К ломтикам груши добавляется нарезанный сельдерей и всё это сначала заливается апельсиновым соком, а потом помещается в холодильник, чтобы хорошенько пропиталось. Остатки груши обжариваем на сливочном масле и добавляем к фете. Туда же пойдут измельчённые орехи и финики. Минут через 15, когда груша и сельдерей настоятся, вынимаем их из холодильника. Сельдерей добавляем к основной массе, а диски груши используем для формирования пирамидок. Выглядит это так - сначала груша, а на ней ложка салата. И так несколько раз. Этот фруктовый салат не только довольно оригинально смотрится, но ещё и очень вкусный.

+1+2+3+4+5 (Нет голосов)
Loading ... Loading ...
 
                                      Категории: Остальное 

       Понравилась статья? Не забудь нажать "+1" 


Добавить комментарий

ВНИМАНИЕ! Возможна задержка публикации комментариев.

Ваш e-mail никогда не будет опубликован. Обязательные поля помечены *.

*

*

Ваш комментарий: