Худеем без вреда здоровью

Худеем без вреда здоровью

Кто из современных женщин не мечтает о стройной, легкой, грациозной фигуре. Кто из них, огорченно глядя в зеркало, не дает себе зарок со следующего понедельника начать придерживаться диеты. Благо сегодня их предлагается огромное количество. И каждая содержит определенные ограничения, а значит, говорить о существовании абсолютно безвредной для человека диете не приходится. Однако представительницам прекрасного пола вовсе не стоит отчаиваться. Из всего разнообразия всегда можно подобрать оптимальный режим питания, который не только позволит приобрести желанные формы, но и не принесет вреда здоровью.

Традиционные диеты. Пользу или вред они наносят организму.

Одним, но несомненным плюсом диет для похудения является возможность в относительно короткий срок вернуть своей фигуре стройность. Ради достижения такого эффекта женщины готовы скрупулезно подсчитывать количество калорий, лишая себя ради большой цели маленьких радостей жизни, будь-то аппетитная отбивная или кусочек любимого торта. Но, как говорится, красота требует жертв.

На пути к совершенству женщины, даже при соблюдении щадящей диеты, часто испытывают чувство голода, раздражительность и нервозность. Не исключено и возникновение проблем со здоровьем. И это уже серьезные минусы диет.

Наиболее популярные виды диет

В том случае, если вы твердо и бесповоротно решили сбросить лишние килограммы, в первую очередь вам следует определиться с выбором наиболее подходящей вам диеты. О наиболее популярных системах похудения рассказывается на сайте jhealth.ru.

Долгие годы диетологи всего мира ведут споры о вреде и пользе раздельного питания. Некоторые из них придерживаются мнения, что белковая и углеводная пища, попадающая в желудок отдельно, улучшают его работу. Их оппоненты поддерживают иную теорию, согласно которой система раздельного питания способна привести к нарушению пищеварения. Ну и, конечно же, соблюдение такой диеты потребует большой силы воли, ведь от многих любимых блюд придется отказаться.

Для тех, кто не готов на радикальные меры, более всего подойдет мягкая английская диета. Вам не придется исключать из своего рациона привычные продукты, ограничения касаются лишь спиртных напитков и мучных изделий. Диета английского типа основывается на чередовании белковых и овощных дней. На протяжении 3-6 месяцев каждые два дня рекомендуется употреблять пищу с достаточно высоким содержанием белков, следующие два дня принимать в пищу только овощи.

Какой бы диеты вы не придерживались, главное правильно составить свой рацион, когда можно будет голодать, не портя себе здоровье и настроение.

 

+1+2+3+4+5 (Нет голосов)
Loading ... Loading ...
 
                                      Категории: Диеты 

       Понравилась статья? Не забудь нажать "+1" 


Добавить комментарий

ВНИМАНИЕ! Возможна задержка публикации комментариев.

Ваш e-mail никогда не будет опубликован. Обязательные поля помечены *.

*

*

Ваш комментарий: