Как быть бодрым с утра?

Как быть бодрым с утра?

От того, как мы провели вчерашний вечер и ночь, зависит наш внешний вид с утра. Соблюдая несложные правила, свежесть и красота лица гарантированы. Это не только бодрость с утра, но и активность на протяжении всего дня.

Что нужно делать, чтобы быть бодрым с утра?

1. Крепкий и здоровый сон во многом зависит от свежего воздуха. Поэтому проветривание комнаты за 20 минут до «отключки» пойдет на пользу не только сну, но и здоровью кожи (кислород положительно влияет на кожу).

2. Не забудьте очистить кожу от косметики и загрязнений, что накопились за целый день. Помните, что ночной крем не должен лежать на коже толстым слоем. Так он не будет выполнять свою функцию, а лишь создаст новые проблемы, не давая коже дышать.

3. Жидкость в больших количествах полезна, но не перед сном. В таком случае Вы приобретете на утро лишь ненужные отеки. Но если Вы не злоупотребляете жидкостью, а отеки все равно имеются, обратите внимание на пищу, которую Вы употребляете. Слишком соленая еда приводит к задержке жидкости в организме, что, опять-таки, способствует отекам и мешкам под глазами.

4. Ванна – это лучший способ расслабиться. А ванна с морской солью пред сном – залог красивого внешнего вида на утро. К тому же она помогает вывести с организма шлаки.

5. Вредные привычки – злейшие враги организма. И нельзя надеяться на свежий и ухоженный вид с утра, приняв вечером большую дозу алкоголя или никотина. Аналогично можно сказать и о кофе, которое бодрит нервную систему. Все эти «гремучие коктейли» допустимо принимать за 4-5 часов до сна.

6. Не перевязывайте волосы перед сном резинками или заколками. С волосами, как и с лицом – нужно придерживаться правил ухода. Рекомендуется на ночь смывать остатки косметических средств с волос или просто хорошо их расчесать. Спать желательно на шелковых подушках. Они наиболее бережны к прическе.

7. Постель должна быть ортопедической, чтобы сохранять правильное положение позвонка. Спать рекомендуют на спине. Подушки выбирайте не высокие.

8. Встречайте утро контрастным душем. При умывании используйте ромашку, а для вытирания – пушистое полотенце.

9. Чашка зеленого чай с лимоном поможет начать новый день в бодром расположении духа. И, конечно же, не забывайте о положительном внутреннем настрое. А в этом поможет небольшой кусочек черного шоколада – хороший антидепрессант. Не стоит забывать, что продажа элитного кофе сейчас доступна каждому, и этот напиток может разбудить вас утром и придать бодрость.

10. Ни минуты без любви. Влюбленный человек красив в любое время суток, ведь он полон энергии, сил, надежд и убеждений. Любите и будьте любимыми, тогда каждое утро в зеркале Вам будет улыбаться красивый и душою, и телом человек!

+1+2+3+4+5 (Нет голосов)
Loading ... Loading ...
 
                                      Категории: Здоровье 

       Понравилась статья? Не забудь нажать "+1" 


Добавить комментарий

ВНИМАНИЕ! Возможна задержка публикации комментариев.

Ваш e-mail никогда не будет опубликован. Обязательные поля помечены *.

*

*

Ваш комментарий: