Как оставаться в тонусе? – Поможет спорт!

Как оставаться в тонусе? – Поможет спорт!Видов различных спортивных упражнений много, начиная со всем знакомой зарядки, на которую достаточно потратить 10 минут в день, чтобы быть в тонусе и иметь подтянутый вид. Просто машем руками и ногами, приседаем и нагибаемся, считая количество упражнений.

Некоторые подходят к делу более серьезно и занимаются в тренажерном зале бодибилдингом. Как всем известно, там занимаются на тренажерах, делая мышцы красивыми и даже подчеркнутыми, поднимая и опуская тяжести.

Третьи занимаются фитнессом (англ. fitness — букв. «(при)годность», «соответствие», «приспособленность») оздоровительной системой, требующей занятий под музыку и соблюдения диеты, основанной на вегетарианстве. Здесь нужен баланс между спортивной фигурой и здоровым духом.

Можно заниматься  пилатесом – безопасной программой упражнений без ударной нагрузки, которая позволяет растянуть и укрепить основные мышечные группы.

А еще есть танцевальная аэробика – аэробика с танцевальными движениями под музыку.

А может вам подходит йога, которая старается помочь человеку найти свое место в мире? Может быть, именно она поможет вам достичь состояния полного физического, психического и социального благополучия.

Вы когда-нибудь пробовали приобщиться к у-шу? Его философия - регулярное выполнение упражнений, укрепляющих здоровье и продлевающих жизнь. У-шу основано на представлениях, рассматривающих человека  в единстве с  природой.

Главное – занимайтесь собой, именно это позволит вам всегда держаться в тонусе при современном ритме жизни!

Многие фитнес клубы рекламируются через маркетинг в социальных сетях. То есть создают группы, приглашают людей. Там вы можете почитать отзывы о качестве услуг, и принять решение.

+1+2+3+4+5 (Нет голосов)
Loading ... Loading ...
 
                                      Категории: Здоровье 

       Понравилась статья? Не забудь нажать "+1" 


Добавить комментарий

ВНИМАНИЕ! Возможна задержка публикации комментариев.

Ваш e-mail никогда не будет опубликован. Обязательные поля помечены *.

*

*

Ваш комментарий: