Как похудеть, не мучая себя диетами?

Как похудеть, не мучая себя диетами?

Как только ты приняла решение похудеть, поставь себе за цель добиться хорошего результата любой ценой без вреда для здоровья. Используй подсказки, упомянутые выше, чтобы потерять килограммы и стать здоровым.

Если ты хочешь похудеть быстро, путешествуй пешком или велосипедом. Сжигание калорий гарантируется, когда ты идешь, ездишь на велосипеде, бегаешь. Твое тело хранит калории, которые ты принимаешь в течение дня. Если эти калории будут сожжены, то они не будут откладываться в жиры.
Если ты – любитель картофеля, ты можешь кушать пюре, просто приготовленного из цветной капусты. Это - легкий рецепт. Отвари цветную капусту с нарезанным луком. После того, как она сварится, сделай пюре. У тебя тогда будет питательный обед с очень малым количеством калорий.

Все знают, что вода важна для потери веса. Ты знала о факте, что питье холодной воды заставляет твой метаболизм работать быстрей? Читай 5 мифов о похудании. Холодная вода заставляет твое тело увеличить температуру, которая повышает твой метаболизм.

Начни тренироваться, если ты  очень хочешь похудеть. Начни ходить в спортзал. Консультируйся со своим доктором прежде, чем начать программу похудения, если у тебя есть проблемы со здоровьем.

Слушай свою тягу! Нездоровая пища очень вкусная, но плоха для тебя. Тяга к нездоровой пище может быть чрезвычайной, в то время  сидения на диете. Нужна сила воли, что бы отказывать себе во всем. Попытайся есть менее калорийную еду, попробуй однодневную диету.

Празднуй каждый килограмм потери веса. Купи себе что то или сделай что-то приятное себе. Вознаграждения поможет тебе оставаться мотивированным в достижении твоих целей.

Вознаграждение себя, когда ты на диете является основной частью диеты.
Сходи в кино, посети баню, купи себе маленький подарок или новую одежду.
Если ты куришь, ты можешь захотеть бросить. Трудно прекратить курить, и люди, которые это делают, начинают много есть, чтобы компенсировать тягу.
Теперь ты знаешь немного больше о похудении. Хотелось бы надеяться что подсказки, которые были нами написаны, помогут тебе правильно потерять вес, чтобы ты был в прекрасной здоровой форме.

+1+2+3+4+5 (1 проголосовали, оценка: 3,00 )
Loading ... Loading ...
 
                                      Категории: Диеты 

       Понравилась статья? Не забудь нажать "+1" 



1 Комментарий
  1.  
    Анатолий 

    Лучший способ для похудения — это здоровый образ жизни и побольше физической активности.

    [Ответить]

     

Добавить комментарий

ВНИМАНИЕ! Возможна задержка публикации комментариев.

Ваш e-mail никогда не будет опубликован. Обязательные поля помечены *.

*

*

Ваш комментарий: