Почему люди предпочитают спортивное питание занимаясь спортом?

Почему люди предпочитают спортивное питание занимаясь спортом?Спортсмены-новички очень часто задают себе вопрос: в чем же состоит различие между обычным и спортивным питанием? Питание для спортсменов – это разнообразные смеси со специальными пищевыми добавками, предназначенные для употребления спортсменами и людьми, ведущими здоровый и активный образ жизни.

Еда – это то же самое, что бензин для авто. Это своеобразный источник топлива для организма. Ведь незаправленная машина не станет ехать. К тому же, она будет ехать совсем не так, как нужно, если сменить привычное топливо на другое. Именно поэтому правильное питание спортсменов – важная составляющая их будущего успеха.

Спортивное питание обеспечивает организм всеми питательными веществами, помогает восстановиться после интенсивных тренировок, восполняет утерянные микроэлементы и способствует образованию мышечных волокон.

Спортивное питание необходимо потому что:

1. Атлетам противопоказана недостача питательных веществ. Нагрузка, которую атлеты дают своему телу, очень велика. Для достижения нужного результата питательных веществ в программе питания должно быть достаточно.

2. Наша повседневная пища не гарантирует того, что организм получает из нее все необходимые питательные вещества (нутриенты). Обычная диета не в стоянии обеспечить нас всеми нужными веществами. Пестициды и гормоны, содержащиеся во многих продуктах, уменьшают содержание в них питательных веществ.

3. Настроить программу на нужный вам вид спорта также поможет правильное питание. Требования к питанию меняются в зависимости от вида спорта. Культуристам, например, необходимо большое количество белка, атлетам, которые должны быть выносливыми, требуется больше углеводов.

4. Некоторые из наиболее важных добавок не входят в обычные программы питания.

Почему люди предпочитают спортивное питание занимаясь спортом?Вам кажется, что ваша программа совершенна?

Но это совсем не так! Обсудите с инструктором по фитнесу ваш рацион. Правильное питание укрепит иммунную систему, жир станет сжигаться быстрее, увеличится выработка тестостерона.

Спортсмены должны употреблять много жидкости, восполнять утерянную во время тренировок жидкость.  Потому как при занятии спортом, выводятся минералы, поэтому ежедневно нужно выпивать не меньше 2-х литров воды.

Тщательно следите за своим питанием для того, чтобы достигнуть высоких спортивных результатов. Прежде чем остановить свой выбор на спортивном питании, обязательно проконсультируйтесь у специалиста!

+1+2+3+4+5 (Нет голосов)
Loading ... Loading ...
 
                                      Категории: Красота 

       Понравилась статья? Не забудь нажать "+1" 


Добавить комментарий

ВНИМАНИЕ! Возможна задержка публикации комментариев.

Ваш e-mail никогда не будет опубликован. Обязательные поля помечены *.

*

*

Ваш комментарий: