Судорога на ногах – проблемы и причины.

113820_7249 Абсолютно каждый человек за свою жизнь хотя бы раз испытывал болезненные чувства из - за того, что у него свело ногу. Даже профессиональные спортсмены не застрахованы от такой неприятной проблемы как судорога на ногах. Самое не приятное, что мы никогда не можем знать точно, когда ожидать судороги. Свести ногу может даже во сне, причиной чего является нервное напряжение, которое проявляется в судорогах икроножных мышц и стоп.

Врачи многих стран рекомендуют в качестве профилактики перед сном выпивать стакан тёплого молока с мёдом, а также включить в свой рацион питания бананы и миндальные орехи, содержащие в себе магний, который снимает стресс и мышечные спазмы.

Что же является основными причинами появления судороги?

1206943443 - Очень частой причиной является неудобная обувь, такая как тапочки, которые во время ходьбы удерживаются на ноге только благодаря поджатым пальцам.

- Ещё одним «опасным» видом обуви являются туфли на каблуках. Мышцы не успевают быстро оправиться от перенесенного напряжения, и вследствие этого сводит ногу.

- Также распространенной причиной является купание в холодной воде.

- Неудобная кровать, которая не правильно нагружает позвоночник, также может быть причиной мышечных спазмов.

Что же делать если у вас свело ногу? Нужно потянуть на себя ступню и удерживать ее, не смотря на боль, пока судорога не пройдёт. Если судорога настигла вас во время сна, то следует спустить ноги на пол сидя при этом на кровати. Если вас мучают судороги ежедневно, то у вас проблемы с суставами и вам стоит немедленно обратиться к врачу. Берегите своё здоровье!

--------------

Во избежание проблем с ногами, мы рекомендуем вам  купить ортопедическую обувь, которая поможет исправить вашу походку и нормализовать кровоснабжение.

+1+2+3+4+5 (Нет голосов)
Loading ... Loading ...
 
                                      Категории: Здоровье 

       Понравилась статья? Не забудь нажать "+1" 


Добавить комментарий

ВНИМАНИЕ! Возможна задержка публикации комментариев.

Ваш e-mail никогда не будет опубликован. Обязательные поля помечены *.

*

*

Ваш комментарий: