Техника однодневного голодания

Техника однодневного голоданияПрактика однодневного голодания очищает и омолаживает организм, а также способствует повышению иммунитета. Благодаря систематическому использованию этой практики вы научитесь держать свое чувство голода под контролем и выходить из периода длительного голодания без какого-либо вреда организму. Для освоения этой практики понадобится от одного месяца до трех.

Перед тем, как приступать к голоданию, прежде всего следует определиться с точным днем, в который вы будете голодать. За день до выбранной даты необходимо сдерживать себя в еде и не переедать на ночь, а также полностью отказаться от любых спиртных напитков.

На следующий день вам необходимо обходиться без еды. Дабы мысли о еде не посещали вас, постарайтесь занять себя чем-нибудь интересным и увлекательным. Категорически не рекомендуется организовывать первое голодание в свой рабочий день: мало того, что при воздержании от пищи ваш организм получит стресс, так еще и рабочая обстановка окажет на него дополнительное негативное влияние. На протяжении дня вам можно будет пить только чистую воду. Если вам тяжело дается длительное воздержание от еды, то в воду можно добавить чайную ложку меда.

В день голодания полезно заниматься умеренной физической активностью (например йогой) и делать водные процедуры; также не помешает сделать оздоровительную клизму. Вечером, после прекращения голодания, можно принять душ и поужинать (ужин не должен быть высококалорийным).

Для того, чтобы зимой было тепло, выбирайте Котлы Харьков для отопления своего дома. Большой выбор газовых колонок, благодаря которым вы будете не только экономить на квартплате, но и жить в тепле.

+1+2+3+4+5 (Нет голосов)
Loading ... Loading ...
 
                                      Категории: Диеты 

       Понравилась статья? Не забудь нажать "+1" 


Добавить комментарий

ВНИМАНИЕ! Возможна задержка публикации комментариев.

Ваш e-mail никогда не будет опубликован. Обязательные поля помечены *.

*

*

Ваш комментарий: