Ваше здоровье после 50-ти

Сердце и здоровье

Все мы знаем что сердце имеет важную роль в жизни человека, и в любом случае нужно покупать себе эффективные препараты к примеру такие как кардиологические препараты по доступным ценам из стран Европы по названием Плавикс http://plavix-euro.com.ua/ по ссылке вы найдете лучшие цены и возможность заказать по интернету без проблем.

Что нужно для укрепления костей

Чтобы укрепить кости и снизить их хрупкость, необходимо регулярное употребление витамина Д и кальция. Суточная доза кальция составляет примерно 1000 мл, получить его можно из молочных продуктов и овощей. Восполнить недостаток витамина Д помогает апельсиновый сок и морепродукты. Так же для костей очень полезно делать зарядку и различные упражнения, сопряженные с подъемом тяжестей.

Чтобы поддержать свое сердце, необходимы физические нагрузки, а так же регулярный контроль холестерина.

Вредные привычки

В этом возрасте лучше отказаться от курения, следить за давление и уровнем сахара. Поскольку большое распространение получили онкологические заболевания молочных желез, нужно ежегодно делать маммографию, начиная с 40 лет. После пятидесяти лет очень важно следить за здоровьем, постоянно обследоваться и посещать врачей, в этом случае Вы сможете предупредить многие возрастные болезни.

+1+2+3+4+5 (Нет голосов)
Loading ... Loading ...
 
                                      Категории: Дом 

       Понравилась статья? Не забудь нажать "+1" 


Добавить комментарий

ВНИМАНИЕ! Возможна задержка публикации комментариев.

Ваш e-mail никогда не будет опубликован. Обязательные поля помечены *.

*

*

Ваш комментарий: