Витамины и продукты для малыша.

Витамины и продукты для малыша. Обеспечить организм малыша витаминами на весь год, когда выдался богатый урожай, совсем не сложно. Для здоровья очень важен сильный иммунитет. Ранние ягоды клубники и земляники, а также малина, смородина, крыжовник возьмут на себя обеспечат бесперебойную работу этой важной функции. Вместимость витаминов C, PP, B, железа, меди, фолиевой кислоты улучшат работу пищеварительного тракта. Поддержать безупречную работу сердца и укрепить организм в целом можно с помощью абрикос, вишен, черешен.

Витаминные продукты

Фруктовое царство возглавляет яблоко. На его основе составляют лечебное питание для больных диабетом, почками, печенью. Древние целители рекомендовали каждый день съедать по яблоку, и вы никогда не узнаете, что такое болезнь. Для настроения съешьте грушу.
До трех лет  желательно обеспечить дозу фруктов в количестве 200 г и 40-50 г ягод. С возрастом повышать на 50-100 г. Чем меньше будете жарить, парить, варить, тем больше сохраните витамин. Постоянное фруктово-ягодное питание даст возможность меньше употреблять вредных веществ, содержащихся в конфетах, печенье.

Одни дети предпочитают употреблять витамины в том виде, в котором они растут. Другим по вкусу смешивание в виде десертов, в сочетании с молочными продуктами, запекая в духовке. Выберите то, что подходит именно вашим детям.

Избежать нежелательных последствий можно соблюдая несложные правила:

1. Перед употреблением, дары садов следует тщательно промыть в проточной воде или обдать кипятком.
2. Начинать употреблять фрукты с малых доз, во избежание аллергических реакций.
3. Обойтись без фанатизма. Разумное количество витаминов не приведет к повышению углеводов, не вызовет расстройство стула, брожения в кишечнике.

Для детей, которые привередливы в еде, неохотно садятся кушать стимулом может послужить перекус яблоком или тарелка с малиной, что не только нагонит аппетит, но и улучшит обмен веществ. Выбирая плоды, обратите внимание на равномерный окрас, приятный аромат и свежесть плодоножки, так вы сможете определить спелость.

Собранные на экологически чистой территории, не подвергнутые длительной перевозке или термической обработке, представляют большую витаминную ценность.

Продлить лето можно заготавливая фрукты и ягоды в виде компотов, солений, заморозки, сушки. Организация для ребенка правильного витаминного рациона круглый год обеспечит его здоровьем на долгие годы.

У вас в семье недавно появился ребенок? Узнайте, что должен уметь ребенок в 9 месяцев. Ознакомитесь с этим, и будьте уверены, что ваш малыш развивается правильно.

+1+2+3+4+5 (Нет голосов)
Loading ... Loading ...
 
                                      Категории: Дети 

       Понравилась статья? Не забудь нажать "+1" 


Добавить комментарий

ВНИМАНИЕ! Возможна задержка публикации комментариев.

Ваш e-mail никогда не будет опубликован. Обязательные поля помечены *.

*

*

Ваш комментарий: